みんなの大好きな春の到来🌸
冬の間、縮こまっていた体や、ギュッとなっていた心を緩ませ、春のエネルギーにゆだねましょう♪
4月は、何かを始めるのにとても良い季節です。
自分の心と体のケアー、一緒に始めませんか。

SHANTI YOGA JAPAN

＼4月の対面ヨガクラス／

◆「マインドフルネス・ヨーガ」
レッスンの始めに、私達を豊かにしてくれるヨーガ哲学のお話を少しだけシェアします。
その後は、呼吸とアライメントを意識しながら、ゆっくりとマインドフルに動いてくハタヨーガのクラス。
体の動きを通して、心の内側へとアクセスし、心と体の両方を整えていきます。(オール・レベル対応）

日時: 日曜 朝10:00-11:30
4月10日(日)
場所：品川区東大井2-16-5「Shantiの会」公民館の和室スタジオ
京急線 立会川駅から徒歩５分
JR大井町駅から徒歩12分。

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◆「キッズ英語ヨガ」

ヨガも英語も学べるキッズヨガクラス。
簡単な英単語やフレーズを使いながら、みんなで楽しくヨガをします。
小学生対象。定員７名。
4月から新しくキッズ募集します！
4月7、14、21日
日時: 毎週木曜　17:30〜18:20
月3回・月謝制　¥3000
体験レッスンいつでも一回　¥1000
場所：台東区根岸3-18-22-4F 　SHANTI YOGA 入谷スタジオ。
入谷駅より徒歩5分、JR鶯谷駅より徒歩10分。

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＼4月のオンラインヨガ／
◇「マインドフルネス・ヨーガ」
対面レッスンと並行して、同時ライブレッスンとして開催します。
日時：4月3、10、17日
朝 10:00〜11:30

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◆「女性ホルモンを整える美尻YOGA」骨盤、骨盤低筋群、子宮、卵巣、など、女性にとって大切なヒップにフォーカスしたヨガで、女性ホルモンとヒップラインを整えます。
産後の体型戻しや、運動不足の方、忙しいママにもおススメのクラス。
女性のみの参加なので、女性ならではのお悩みなども一緒に解決していきましょう♬

（初心者向け。女性限定）
日程：月 朝9:30-10:30
4月4、11、18、25日